Ieri am verificat o recomandare pentru 5k vineri pe Twitter. La început am refuzat considerând că în mod normal iau vineri ca zi de odihnă. Adică, zilele de odihnă sunt sacre în cartea mea! Dar, aseară, când am re-scris planul meu de antrenament, mi-am dat seama că îl pot modela, așa că l-am compus în calendarul meu.

Conceptul original era din greutate în zadar. Voi publica despre 5K -ul meu de vineri cu sfârșitul anului. altcineva îi pasă să mi se alăture?
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Soțul meu fermecător din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
Soțul meu fermecător din Pysch Ward: o memorie
de Mark Lukach

Evaluarea cărții audio a celei mai vândute memorii lansate 2017.

Este o ascultare grozavă?
Împărtășesc o evaluare rapidă a cărții oferite pe Audible.

De la Amazon:

O memorie plină de inimă, dar plină de speranță a unei căsătorii tinere, care este redefinită de problema de sănătate mintală, precum și afirmă puterea iubirii.

Mark, precum și viața lui Giulia au început împreună ca o romantism de basm. Au căzut ca la optsprezece ani, s-au căsătorit la douăzeci și patru, precum și și-au început viața de vis în San Francisco, la scurt timp. Cu toate acestea, când Giulia avea douăzeci și șapte, a experimentat o pauză psihotică înfricoșătoare, precum și neprevăzută, care a aterizat-o în Psych Ward de aproape o lună. Într -o zi, a fost plină de viață la fel de bine ajustată; Următoarea, a fost delirantă, precum și suicidă, a convins că cei care îi plac nu erau în siguranță.

Întrebare:
Ce carte sau podcast ascultați acum ??

Ce trebuie să ascult în continuare?!

Link -urile către carte, precum și alte evaluări sunt pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 31 de secunde

Urmatorul
Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
06:12

Trăi
00:00
08:21
05:31

Iată prima mea vineri 5k …

7/9/10 – 3,1 mile în 27:50

Sperăm că voi fi mai rapid pe măsură ce vine vineri?

După solo 5K am făcut micul dejun. Întotdeauna cred că fac ovăz de ovăz, deoarece o văd în mod regulat în blogland, însă, de fiecare dată când o mănânc în ultima vreme sunt dezamăgită. Boo.

Am încercat încă o dată astăzi, precum și amestecat: 1/3c ovăz, lapte de migdale, scorțișoară, vanilie, 1/4c Egg Beters, Stevia.

Apoi, l -am completat cu unt de migdale, precum și cu cereale. A fost în regulă, cu toate acestea, cred că am nevoie să previn doar fulgi de ovăz fierbinte pentru o perioadă.

În plus față de 5K vineri, este la fel Flashback Friday!

De când tocmai a trecut, am crezut că voi împărtăși câteva fotografii din 4 iulie din 2008. Am mers la Vegas cu amici, precum și așa cum era de așteptat, îmbrăcat necorespunzător, precum și parte din băuturi …

Nu judecați … și nu întrebați ce fac cu mâna mea. Habar n-am.

Întrebare: Ați fost vreodată la Las Vegas? Ai câștigat uriaș sau te -ai întors pe casă la fel de bine ca mâncărime?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune