când eram tânăr, nimic mai puțin decât un „A” sau 100% ar fi acceptabil. Am fost un muncitor dificil, precum și m -am mândrit cu orice am făcut. Simt că acum fac performanță la 60%, precum și am lăsat asta în regulă. În ultima vreme m -am stabilit pentru satisfăcător.

Alergarea mea, mâncarea mea, viața/organizația mea – toate sunt bine când vreau să fie grozave! Am nevoie să încep să planificăm mult mai bine, precum și să -mi iau obligația pentru acțiunile mele.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus sfaturi.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 14 minute, 26 de secunde

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 6
01:19

Trăi
00:00
08:21
14:26

Crap Week Total Free m -a ajutat să văd exact cât de multă prostie este cu adevărat în planul meu de dietă? Ca în această seară, am alunecat cu o mână de chipsuri de ciocolată după cină – indulgențe puțin, cum ar fi acest lucru, în fiecare zi, precum și să ratez ochiul blogului. Acestea sunt lucrurile pe care vreau să le elimin. Nu am niciun tip de problemă cu tratamente, cu toate acestea, există o mare parte din ele chiar aici – metoda, precum și numeroasă.

Mă ocup de CFW cu sâmbătă, cu toate acestea trebuie să recunosc că a fost mult mai dificil decât am crezut că va fi!

Cu toate acestea, gustările mele de după -amiază au fost foarte sănătoase, precum și total lipsite de prostii. Am împachetat benzi de ardei gras, pepene verde, precum și făină de ovăz. Acestea m -au ținut cu adevărat plin cu ziua de muncă.

În cele din urmă, am avut posibilitatea să -mi iau prima călătorie pe teren la Sonic după muncă. Întotdeauna văd reclamele (amintiți -vă că sunt un fraier pentru marketing?), Precum și am dorit să o încerc o perioadă!

A trebuit să mă plimb pentru că Ben m -a aruncat la serviciu, precum și nu era sigur cum să comand. M -am dus la ușă, oricum nu poți intra înăuntru?!

Așa că m-am rătăcit ca un înfiorător până mi-am dat seama că cumpărați la mese pentru „oameni fără mașini”. Am apăsat butonul, precum și am achiziționat un plan de dietă Cherry Limeade, așa cum sugerează cititorii mei frumoși.

Vă mulțumim pentru sugestie! A fost atât de grozav, precum și de răcoritoare !! A lovit complet zona de la plimbarea mea înapoi.

Am câteva zile foarte lungi pentru următoarele două săptămâni. Este o zi de o oră, opt ore, așteptați pe Ben două ore, precum și apoi încă o oră de naveta. Foarte.long.day. Așa că a fost o priveliște pentru ochii dureri când Ben, precum și eu, am venit acasă la cină. Mama mea a făcut fasole, precum și tocană. Aceasta este o tortilă cu brânză pentru scufundare.

Facem fasole răcită fără să le prăjim cu adevărat. Mama gătește fasole pinto, aruncăm câteva din apă, precum și apoi le smulgem. Există la fel ca răcire, cu excepția nu.fried.

Și „cireșul” deasupra cinei mele …

Întrebare: Ce tip de stagiar ai fost? Ce fel ești acum sau ce fel crezi că vei fi acum?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune